洋甘菊茶的益处有哪些

Question

下午泡的洋甘菊茶很是好喝，那洋甘菊茶的益处有哪些？

Answer 1

洋甘菊茶具有舒缓神经、改善睡眠、缓解胃肠不适、抗炎抗氧化等益处，适合日常饮用。

1、舒缓神经

洋甘菊茶含芹菜素等成分，可调节γ-氨基丁酸受体，帮助缓解焦虑情绪。建议用干燥洋甘菊花3-5朵沸水冲泡10分钟饮用。

2、改善睡眠

其含有的黄酮类化合物通过抑制单胺氧化酶发挥镇静作用，对轻度失眠有效。睡前1小时饮用200毫升为宜。

3、缓解胃肠不适

母菊内酯成分能抑制胃肠平滑肌收缩，对功能性消化不良、肠易激综合征引起的腹胀有缓解作用。

4、抗炎抗氧化

槲皮素等成分可清除自由基，抑制环氧合酶-2表达，对口腔溃疡、皮肤炎症有辅助改善效果。

饮用时避免过量，孕妇及菊科植物过敏者慎用。出现皮疹等过敏反应应立即停用并就医。