一年四季应该怎样养生？

Question

老一辈的人经常说一年四季应该注重养生，一年四季应该怎样养生？

Answer 1

要养成早睡早起习惯，可以在早上起来后适当做一些体育锻炼，偏要保持心情愉快，必要时可以参加一些兴趣爱好或者是户外活动来放松心情，长期出现负面情绪容易引起疾病发生，要根据天气变化随时增添衣物，避免受凉引起感冒，也要注意劳逸结合。

Answer 2

养生是现代人比较注重的一个问题，春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。从一年四季来说，应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律，顺应春夏养阳生发的季节特点进行养生，而顺应季节的养生，又应当从饮食、起居、运动和情志四方面来养生。