吃什么对预防心血管疾病有好处？

Question

我的母亲血压一直都很高，听说这样容易得心血管疾病，吃什么对预防心血管疾病有好处？

Answer 1

若想预防心血管疾病，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔、硝酸甘油等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度。燕麦含有可溶性膳食纤维，能够帮助减少胆固醇吸收。坚果含有不饱和脂肪酸和植物固醇，对心血管有保护作用。深色蔬菜富含抗氧化物质和钾元素，有助于维持血管弹性。

二、药物

阿司匹林具有抗血小板聚集作用，可预防血栓形成。阿托伐他汀是降脂药物，能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇。美托洛尔属于β受体阻滞剂，可用于控制心率和血压。硝酸甘油能够扩张冠状动脉，改善心肌供血。

保持规律运动，控制体重，戒烟限酒，定期监测血压血脂血糖水平，有助于全面预防心血管疾病发生发展。