吃山药对身体有什么好处呢？

Question

我很喜欢吃山药，经常吃山药对身体有什么样的好处呢？

Answer 1

经常吃山药能够生津润燥、健脾益胃，秋季最佳的进补食物是山药。中医认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。南瓜也很适合胃不好的人食用，其中所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。