枸杞子泡水喝都有什么功效

Question

我婆婆血糖比较高，还爱喝泡枸杞子水，我想问下婆婆血糖高能喝吗，还有枸杞子泡水喝都有什么功效呢？

Answer 1

枸杞子泡水喝主要有护眼明目、增强免疫、抗氧化、调节血脂等功效。

1、护眼明目：

枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，有助于缓解视疲劳，改善干眼症状，适合长期用眼人群。

2、增强免疫：

枸杞多糖可激活巨噬细胞，提升淋巴细胞转化率，对调节非特异性免疫具有积极作用。

3、抗氧化：

枸杞中的甜菜碱和维生素E能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，有助于皮肤健康。

4、调节血脂：

枸杞提取物可降低血清甘油三酯，提高高密度脂蛋白水平，辅助改善脂代谢异常。

建议每日用量控制在10-15克，避免与绿茶同泡，体质湿热者慎用，出现上火症状应停服。