人体大量出汗需补充那类食物？

Question

今天参加运动会期间出了很多汗，吃饭时需要那类食物进行补充？

Answer 1

含钠食物可以帮助男性维持体内水分，避免虚脱。因此，适量补充些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠食物是必要的。另外用餐的时候也可以吃一些咸味汤，比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡椒做成的汤。