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什么食物补肾效果好呢？

女，51岁

病情描述:

我总是腰膝酸软，而且还特别怕冷，朋友说我是肾虚的原因，我想通过饮食来补肾，什么食物补肾效果好呢？

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王燕主任医师中日友好医院

多吃虾能取到很好的补肾效果。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

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