哪些食物是不能作为夜宵食物的？

Question

这段时间世界杯经常熬夜看球，所以就免不了吃点夜宵，那么哪些食物是不能作为夜宵食物的？

Answer 1

不能作为夜宵食物的食物还是很多的，比如奶油蛋糕、冰激凌等高热量食物，加之忽冷忽热，对肠胃伤害极大；况且这些属甜食，不仅会带来肥胖问题，还会消耗人体内的B族维生素，引发营养失衡。鱼肉海鲜等荤腥食物，过于油腻。油炸、烧烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它们会给胃黏膜造成不良影响。此外，咖啡和浓茶，都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。所以熬夜看球还是要少看，而且吃东西也要注意。