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关节不好多吃什么食物好呢

女，46岁 2018-09-01 22:21

病情描述:

我的关节经常会出问题，关节不好多吃什么食物好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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程雷主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-01 22:56

三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。美国华盛顿遗传营养与健康研究中心研究人员发现，当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。

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