立春后在饮食上应该注意什么？

Question

立春了，这几天做饭不知道做什么，在饮食方面有什么注意的吗？

Answer 1

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止肝火上升。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。立春后在饮食上应该注意：饮食忌辣、饮食忌酸、选择食物重注护阳气、宜吃升发食物、适宜调味食物、宜吃甘味食物等。