市场上的早餐燕麦片对身体好吗？

Question

早餐的时候总是不知道吃什么，所以准备买早餐燕麦片喝，这个对身体好吗？

Answer 1

谷类的营养价值是比较高的，但是一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。