女人气血不足的食疗方法是什么呢？

Question

我出现了气血不足的情况，缓解这种情况的食疗方法是什么呢？

Answer 1

可以通过饮食来进行调养。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。