秋季饮食需要注意什么？

Question

秋季的时候天气比较干燥，感觉挺难受的，秋季饮食需要注意什么呢？

Answer 1

秋季的时候饮食方面需要多吃酸的，少吃辣。的黄帝内经中有这样的记载：肺主秋，用酸补之，辛泻之。酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。