冬季要注意防治哪些疾病呢

Question

我在冬季是比较容易生病的，冬季要注意防治哪些疾病呢？

Answer 1

冬季需重点防治的疾病主要有流行性感冒、慢性阻塞性肺疾病急性加重、心脑血管疾病、冻伤以及季节性情感障碍。这些疾病与低温、干燥空气和室内活动增加等因素密切相关，需通过针对性预防措施降低发病风险。

1. 流行性感冒

冬季是流感病毒活跃期，飞沫传播概率显著升高。典型症状包括突发高热、肌肉酸痛和乏力，可能伴随咳嗽咽痛。预防可接种三价流感疫苗，出现症状后48小时内使用磷酸奥司他韦胶囊或扎那米韦吸入粉雾剂。高危人群如老年人和慢性病患者需加强防护。

2. 慢阻肺急性加重

冷空气刺激易诱发慢性阻塞性肺疾病急性发作，表现为呼吸困难加重和痰量增多。患者应规范使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂，外出佩戴保暖口罩。室内湿度建议维持在40%-60%，避免使用煤炉取暖产生有害气体。

3. 心脑血管疾病

低温导致血管收缩可能引发心肌梗死和脑卒中，清晨时段风险最高。高血压患者需监测血压波动，按医嘱调整硝苯地平控释片用量。外出时采取分层保暖，避免从暖气房突然进入寒冷环境。

4. 冻伤

肢体末端暴露于零下环境可能造成局部组织冻结，表现为皮肤苍白麻木。轻度冻伤可用38-42℃温水复温，禁止揉搓患处。重度冻伤需使用肝素钠乳膏改善微循环，合并感染时联用莫匹罗星软膏。

5. 季节性情感障碍

日照减少可能影响5-羟色胺分泌，出现持续情绪低落和睡眠紊乱。每日接受30分钟以上自然光照，必要时使用盐酸氟西汀分散片。室内可使用10000勒克斯以上的光疗灯模拟日光照射。

冬季保健需注意室内定时通风换气，保持每天1500-2000毫升饮水量。饮食适当增加优质蛋白和维生素D摄入，如深海鱼和蛋黄。户外活动选择上午10点至下午3点日照充足时段，做好头颈部和四肢保暖。出现持续发热、胸痛或肢体活动障碍等症状应及时就医。