减肥可以吃主食吗

Question

我每天都是只有早上会吃馒头或者包子，午餐晚餐都不吃主食，请问减肥的时候可以吃主食吗？

Answer 1

减肥期间适量的食用主食不会发胖，并且可以提供能量。可以这样搭配：早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。