用黑米减肥法减肥时要注意什么？

Question

我听说吃黑米能减肥，也想试一试，在用这种减肥方法减肥的时候，需要注意些什么呢？

Answer 1

黑米可以减肥，在采用黑米减肥法减肥时并不需要把它作为唯一的食品，只需要把主食从白米换成黑米，数量减少一半，三餐正常吃饭就好了。当然，油腻和零食也是基本上不能吃。为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。