蜂蜜鲜藕汁的做法是怎样的

Question

我正在努力的减肥，今天朋友告诉我可以多喝蜂蜜鲜藕汁，减肥效果不错，这种蜂蜜鲜藕汁是怎么做的呢？

Answer 1

蜂蜜鲜藕汁可通过鲜藕榨汁、蜂蜜调配、过滤去渣、冷藏饮用四个步骤制作。

1、鲜藕榨汁：

选择新鲜莲藕洗净去皮，切成小块后放入榨汁机中搅打成泥状。

2、蜂蜜调配：

将藕泥用纱布过滤取汁，按个人口味加入适量蜂蜜搅拌均匀。

3、过滤去渣：

用细筛网或纱布对混合液进行二次过滤，确保口感细腻无颗粒。

4、冷藏饮用：

将成品装入密封容器冷藏半小时后饮用，风味更佳。

制作时需选用无霉变莲藕，糖尿病患者应控制蜂蜜用量，肠胃虚弱者建议少量温服。