吃白菜能补钙吗？ - 问答频道

吃白菜能补钙吗？

男，26岁

病情描述:

我不喜欢喝牛奶，想吃别的补钙，吃白菜能补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃白菜是可以补钙的。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

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