晚上为什么不宜吃胀气食物呢？

Question

弟弟喜欢吃大白菜、洋葱等易胀气食物，尤其是晚上，有什么危害呢？

Answer 1

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。