经期乳房胀痛吃什么调理？

Question

一到来月经的时候，我就会出现乳房胀痛的情况，吃什么能调理呢？

Answer 1

经期乳房胀痛可以适量吃豆制品、深海鱼、坚果、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃逍遥丸、乳癖消片、丹栀逍遥散、维生素E软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 豆制品

豆制品富含植物雌激素，有助于调节内分泌水平，缓解激素波动引起的乳房胀痛。

2. 深海鱼

深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻乳腺组织充血肿胀。

3. 坚果

坚果中维生素E和锌元素有助于改善乳腺血液循环，缓解经期乳房不适。

4. 菠菜

菠菜富含叶酸和铁元素，能够帮助调节雌激素代谢，减轻乳房胀痛症状。

二、药物

1. 逍遥丸

逍遥丸具有疏肝解郁功效，适用于肝气郁结型经前乳房胀痛，需中医辨证使用。

2. 乳癖消片

乳癖消片可活血化瘀、软坚散结，对经期乳腺增生引起的胀痛有一定缓解作用。

3. 丹栀逍遥散

丹栀逍遥散适合肝郁化火型乳房胀痛，能清热疏肝，需在医生指导下服用。

4. 维生素E软胶囊

维生素E可改善乳腺组织微循环，但需注意剂量控制，避免长期大剂量服用。

经期应注意避免摄入咖啡因和高盐食物，穿着舒适内衣，配合热敷按摩缓解症状，若疼痛持续加重或出现肿块应及时就诊乳腺外科。