产妇可以吃剩饭菜吗？

Question

老婆刚刚生完，家里没有老人照顾，我上半夜比较忙，通常只能一次做两顿的饭，想问一下产妇可以吃剩饭菜吗？

Answer 1

产妇应尽量避免食用剩饭菜，可选择新鲜烹制的食物如鸡蛋羹、清蒸鱼、西蓝花、小米粥等，必要时可遵医嘱补充乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散、复合维生素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

一、食物

鸡蛋羹富含优质蛋白且易消化，清蒸鱼提供不饱和脂肪酸有助于乳汁分泌，西蓝花含丰富膳食纤维预防便秘，小米粥温和滋补适合产后胃肠功能恢复。

二、药物

乳酸菌素片调节肠道菌群平衡，双歧杆菌三联活菌散改善消化功能，复合维生素片补充哺乳期营养消耗，葡萄糖酸钙口服溶液预防产后钙质流失，使用前需咨询医师。

产后饮食需注重营养均衡与食品安全，建议每餐食物现做现吃，存放超过2小时的饭菜需彻底加热，出现腹泻呕吐等症状应及时就医。