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什么食物可以调节内分泌？

女，37岁 2018-09-04 23:15

病情描述:

最近内分泌失调，总是便秘，而且脸上还长斑，我想通过饮食调理，吃什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-05 00:13

多吃粗粮可以调节内分泌。红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

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