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吃早餐有什么好处呢？

病情描述:

我每天早上起来太晚了，有时候没吃早产，我妈说吃早餐好，吃早餐有什么好处呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

有很多朋友早上起不来或者是吃不下早餐就干脆不吃了，早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品)，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。

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