什么时候喝酸奶比较好呢？ - 问答频道

什么时候喝酸奶比较好呢？

病情描述:

我经常使用酸奶补钙，但不知道什么时候喝好，谁能指点一下呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝酸奶最好饭后喝，只有当胃部PH值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，从而有利于人体健康。因此，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

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