早上吃鸡蛋对身体好吗？

Question

早上的时候，我经常会坚持让自己吃几个水煮蛋，经常吃水煮蛋对身体好吗？

Answer 1

这样能够预防肥胖。早餐时吃一两个鸡蛋能让人在24小时内都有饱腹感，其效果优于同样数量的面包圈；不仅如此，一天内吃下的食物的热量也会比吃面包圈的人少330千卡。