夏天喝什么汤可以健脾养胃呢？

Question

夏天天气炎热，我的胃口就会非常差，总是不愿意吃东西，这时候喝些什么汤可以健脾养胃呢？

Answer 1

若出现脾胃虚弱或希望夏季健脾养胃，可以适量喝山药排骨汤、莲子百合汤、薏米冬瓜汤、猴头菇鸡汤等食物，也可以遵医嘱吃香砂养胃丸、参苓白术散、健脾丸、四君子汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 山药排骨汤

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能促进消化吸收；排骨提供优质蛋白，适合脾胃虚弱者温补。

2. 莲子百合汤

莲子健脾止泻，百合滋阴润燥，二者搭配可缓解夏季食欲不振、口干舌燥等脾虚症状。

3. 薏米冬瓜汤

薏米利水渗湿，冬瓜清热解暑，适合湿热型脾胃不适者，但体质虚寒者需减少用量。

4. 猴头菇鸡汤

猴头菇含多糖成分可保护胃黏膜，鸡肉易消化，适合胃酸过多或慢性胃炎患者食用。

二、药物

1. 香砂养胃丸

含木香、砂仁等成分，适用于胃脘胀满、消化不良等症状，需中医辨证后使用。

2. 参苓白术散

补脾益气的经典方剂，针对食欲减退、大便溏稀等脾虚证候，儿童用量需调整。

3. 健脾丸

以党参、白术为主药，改善脾胃虚弱引起的疲倦乏力，服药期间忌食生冷油腻。

4. 四君子汤

由人参、茯苓等组成，适合长期脾虚气弱者，糖尿病患者使用时需监测血糖变化。

夏季健脾养胃需注意饮食清淡，避免冰镇饮品刺激胃肠，可配合八段锦等舒缓运动增强脾胃功能，症状持续或加重时应及时就医。