孕期不可以吃的食物有哪些？

Question

听说怀孕的时候，如果饮食不当可能会导致流产，所以我想知道孕期不可以吃的食物有哪些呢？

Answer 1

孕期需避免的食物主要有生肉刺身、未经巴氏消毒的乳制品、含汞量高的鱼类、酒精类饮品。

1、生肉刺身

生鱼片、生牛肉等可能携带寄生虫或李斯特菌，建议彻底加热后食用。

2、未消毒乳制品

软质奶酪、生牛奶可能含有害细菌，应选择标注巴氏消毒的产品。

3、高汞鱼类

鲨鱼、剑鱼等大型海鱼汞含量较高，可选择三文鱼、鳕鱼等低汞品种。

4、酒精饮品

任何酒精都可能影响胎儿发育，孕期应完全禁酒包括料酒和含酒精甜品。

孕期饮食需注意食材新鲜度与加工方式，保持营养均衡，出现不适及时就医咨询。