红薯什么时候吃最好？

Question

我比较喜欢吃红薯，尤其是烤红薯，软糯香甜，特别好吃。红署什么时候吃最好呢？

Answer 1

红薯营养丰富，可以常吃。不过红薯最好在午餐时吃。因为每500克红薯约含钙90毫克。吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过四五个小时吸收，而下午的日光照射正好可以促进吸收。