苦瓜吃了能减肥吗

Question

其实我不喜欢吃苦瓜，但有人告诉我苦瓜吃了能减肥，我就打算以后多吃点，苦瓜真有减肥效果吗？

Answer 1

苦瓜是减肥食谱之一，彩椒拌苦瓜材料：苦瓜、彩椒、大葱做法：
1.首先是将苦瓜洗干净后去瓤切成丝状，苦瓜中的白色部分也要切掉。
2.将彩椒和大葱切成丝状，并放入清水中浸泡3分钟。
3.将蒜末、盐、醋、酱油混合在一起制成汁。
4.切成丝状的苦瓜放入煮沸的水中焯30秒后捞出，沥干水分之后放入盘子中。
5.最后就是将彩椒和葱丝放入苦瓜盘子中，淋上特调的酱汁后就可以食用。