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吃沙拉可以减肥吗?
病情描述:
今天我朋友又跟我说我胖了不少,吃沙拉可以减肥吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-30 21:40
    可以的,减肥的第一步就是吃低热量的食物,而蔬菜多多的沙拉完全可以实现这一点。沙拉中有更多的素食成分,更少的调味品和高脂肪食物。另外,沙拉中的丰富蔬菜纤维和坚果也容易产生饱腹感, 从而帮助减少食物摄入,有益于减肥。
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