晚上不吃饭为什么会有害身体呢？

Question

我以前晚上都不吃饭的，但是我室友说这样会对身体不好，为什么呢？我感觉自己不饿啊。

Answer 1

其实和饿没有关系，因为胃内食物的排空时间大概在4~6小时之间，排空之后，胃会继续分泌胃酸，如果没有食物中和，胃酸会长期侵蚀胃黏膜。多数减肥女性晚餐不吃主食之后，并没有增加动物性食品和豆制品，或者仅仅是增加了一点蔬菜、番茄、黄瓜之类低碳水化合物食品，蛋白质摄入量严重下降，会导致很多元素的缺乏的。