盐吃多了会不会引发高血压呢？

Question

食盐吃多了会不会引发高血压啊？我以前就差点出现高血压。

Answer 1

盐吃多了可能会引发高血压。高盐饮食是高血压的重要危险因素之一，但并非唯一原因，个体差异和遗传因素也会影响血压变化。

食盐中的钠离子会通过渗透压作用增加血容量，导致血管壁压力升高。长期过量摄入盐分可能使血管平滑肌细胞对钠离子敏感性增强，引起血管收缩阻力增大。肾脏排钠功能受损时，钠水潴留会进一步加重心脏负荷。部分人群存在盐敏感性基因变异，这类个体即使少量摄盐也可能出现明显血压波动。高盐饮食还可能激活肾素-血管紧张素系统，促使血管持续收缩。

部分高血压患者存在盐不敏感现象，其血压变化与盐摄入量关联性较弱。甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致排钠增多，抵消高盐饮食的影响。运动员等经常大量出汗的群体，对盐分的耐受阈值相对较高。某些利尿剂类药物可促进钠排泄，减少高盐饮食的血压波动风险。遗传性低肾素型高血压患者对限盐治疗的反应可能较差。

建议每日食盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物。定期监测血压变化，出现头晕、心悸等症状时应及时就医。高血压患者可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时配合低盐饮食和适度运动。