吃什么蔬菜可以美容养颜呢？

Question

我感觉最近皮肤越来越干燥，而且还特别暗黄，想通过饮食来调理，吃什么蔬菜可以美容养颜呢？

Answer 1

蔬菜有美容养颜的作用，尤其是豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。