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夏天减肥吃什么好

病情描述:

感觉今年夏天尤其闷热，我最近想减减肥，吃点什么好？

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杨松主任医师湖北省中山医院

夏天天气炎热，减肥要以解暑清淡为主。早餐——菠菜清汤。做法: 清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。午餐——正常吃饭。晚餐——冬瓜肉粒汤。清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。

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