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应该怎么补铁呢？

女，34岁 2018-08-28 20:59

病情描述:

我朋友跟我说，平时要多补充铁，身体才好，应该怎么补铁呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院 2018-08-28 21:15

一般来说，只有贫血患者才需要服用铁补充剂。如果只是轻度缺铁，最好采用食补，尤其是处于月经期或妊娠期的女性，可以多吃些肝脏和其他动物内脏，或者瘦肉、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。

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