坚果能多吃吗？ - 问答频道

坚果能多吃吗？

病情描述:

我很爱吃坚果，每次吃的时候，都想多吃一些，只是坚果能多吃吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

坚果最好是不要吃的过多，因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。

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