早餐吃什么健康

Question

我没时间自己做早餐，经常早餐店吃，我想知道吃什么早餐健康？

Answer 1

早餐不不管吃什么都要注重营养，而且早餐要选择低脂肪和低热量的饮食，也要注重营养合理搭配，可以吃水煮蛋、火腿、纳豆、乳酪。