减肥早餐吃什么好？

Question

我早餐不敢吃太多，怕胖，听说早餐得到吃，不仅不会长胖，还能减肥，那早餐吃什么好？

Answer 1

早餐确实需要合理搭配，这样能减少食物热量，早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。