桂花的作用有哪些

Question

我最喜欢的茶饮就是桂花茶，桂花茶的作用有哪些呢？

Answer 1

桂花具有芳香开胃、止咳化痰、散寒止痛、美容养颜等作用，常用于改善食欲不振、咳嗽痰多、经期腹痛等症状。

1、芳香开胃

桂花香气浓郁，能刺激消化液分泌，缓解食欲不振或消化不良。其挥发油成分可促进胃肠蠕动，适合餐后泡茶饮用。胃肠功能较弱者可将干桂花与山楂、陈皮同煮，增强消食效果。但胃酸过多者应避免空腹饮用桂花茶。

2、止咳化痰

桂花中的紫罗兰酮等成分具有镇咳祛痰功效，对风寒引起的咳嗽、咽喉不适有效。可与蜂蜜搭配制成桂花蜜，或与杏仁、梨同炖缓解干咳。慢性支气管炎患者建议在医生指导下配合使用桂花止咳糖浆等中成药。

3、散寒止痛

桂花性温，能温通经脉，改善寒性痛经或脘腹冷痛。女性经期可用桂花、红糖、生姜煮水饮用。关节冷痛者可外用桂花精油按摩，但皮肤敏感者需稀释后使用。严重痛经需排除子宫内膜异位症等器质性疾病。

4、美容养颜

桂花含抗氧化成分，能减少皮肤氧化损伤。自制桂花面膜可淡化色斑，桂花蒸馏水能舒缓敏感肌肤。内服桂花茶有助于改善气血不足导致的肤色暗沉，配合红枣、枸杞效果更佳。过敏体质者使用前需做皮肤测试。

5、调节情绪

桂花香气通过嗅觉神经调节中枢神经系统，缓解焦虑和失眠。睡前饮用桂花茶或香薰桂花精油有助于安神。抑郁情绪明显者需结合心理咨询或专业治疗，不可单纯依赖食疗。

桂花可制成茶饮、糕点、香囊等多种形式使用，每日食用干品建议不超过3克。体质偏热者需搭配菊花等凉性食材平衡。使用桂花制品出现皮疹、腹泻等不适应立即停用。糖尿病患者慎食桂花蜜等含糖制品，孕妇使用前应咨询医生。保存桂花需密封防潮，避免香气挥发。