睡前喝点蜂蜜水对健康有好处吗 - 问答频道

睡前喝点蜂蜜水对健康有好处吗

病情描述:

我经常在睡觉前喝点蜂蜜水，睡前喝点蜂蜜水对健康有好处吗？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

睡前喝蜜。蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个“甜蜜的结尾”，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。

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