紫薯吃了能排毒减肥吗

Question

我吃了紫薯后这段时间大便通畅多了，是不是经常吃紫薯可以排毒减肥？

Answer 1

紫薯吃了是能起到辅助排毒减肥作用的，紫薯中含有非常丰富的膳食纤维和维生素在吃后可以加快胃肠道蠕动，起到软化粪便和排出的作用。对于长期便秘导致体内毒素堆积，引起的皮肤暗黄和脸上长痘都有很好的作用，紫薯中还有非常丰富的花青素对视力有一定的保护作用。

Answer 2

紫薯具有润肠的功效，紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，有利于排毒减肥。