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胖人怎么吃晚餐能减肥？

病情描述:

我属于比较胖的人，听说正确的吃晚餐能减肥，那该怎么吃啊？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

肥胖的人晚餐一定要注意不能摄入油脂，还有肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪，是不利于减肥的。

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