哪些食物可以调理内分泌失调呢

Question

我在最近一段时间的内分泌失调了，哪些食物可以调理内分泌失调呢？

Answer 1

富含蛋白质的食物可以调理内分泌失调，鱼类是富含蛋白质的食物之一，其所含的氨基酸极容易被人体吸收。此外，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，都是好的脂肪来源。每周食用1-2次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。