减肥早餐吃什么好？

Question

我知道不吃早餐对胃不好，但吃了早餐我会长胖，所以想知道早餐怎样吃可以减肥？

Answer 1

早餐吃牛奶燕麦粥+煮鸡蛋+青菜燕麦粥就有减肥效果，粗燕麦需要水煮或者加入水中用微波加热，这样做是为了让燕麦更好软化。喜欢有甜味的朋友可以在其中加入新鲜苹果丁、葡萄干。