普通人要如何吃枸杞适宜？

Question

我知道吃枸杞可以养生，但做为日常保健，老人年青人吃的一样吗，要怎么吃？

Answer 1

青年人和老年人吃的量肯定是不一样的。
1、青壮年生活压力大，生活节奏紧张，每天最大量可以服用10g枸杞，以泡茶、煲汤为主。
2、40-50岁的中年人群，精神、体力都开始慢慢衰老，可以用枸杞泡酒服用，每天不超过8钱（1两酒）即可，这就可以实现补益的效果。
3、老年人日常可以将枸杞洗干净后煲汤，可调节抗衰老，缓解疲劳程度，降血脂。