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减肥的人能吃红薯吗？

病情描述:

我非常喜欢吃红薯，因为体重超标，现在正在减肥，在减肥期我还能吃红薯吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥时是可以吃红薯的，因为根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。

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