土豆苹果汁是怎么做的呢？

Question

我听说在早餐、晚餐的时候喝一些土豆苹果汁，减肥效果会更好。这种土豆苹果汁是怎么做的呢？

Answer 1

土豆苹果汁可通过清洗切块、榨汁混合、过滤调味、冷藏饮用四个步骤制作。

1、清洗切块：

将土豆和苹果彻底清洗干净，土豆去皮后切小块，苹果去核切块备用。

2、榨汁混合：

将处理好的土豆块和苹果块按1:2比例放入榨汁机，加入适量凉开水榨汁。

3、过滤调味：

用细筛网过滤榨好的混合果汁，根据个人口味添加少量蜂蜜或柠檬汁调味。

4、冷藏饮用：

将调好味的果汁密封冷藏半小时后饮用，建议现榨现饮以保留更多营养成分。

制作时注意选用新鲜食材，肠胃敏感者可适当减少土豆比例，饮用后出现不适应立即停止。