压力过大应该怎么食疗？

Question

我的工作很忙，经常觉得压力很大，人特别累，这样应该怎么食疗来调整？

Answer 1

压力过大其实是现在上班族常见的一种亚健康状态，维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。