有什么方法能养肝护肝呢

Question

我最近发现自己的肝不是很好，有什么方法能养肝护肝呢？

Answer 1

多喝柠檬水能养肝护肝，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼 得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。