减脂减肥荷叶粥是怎样做的

Question

天太热了，我吃不下饭，每天都想吃清淡的，朋友建议我做这种荷叶粥，说是还能减脂，要如何做？

Answer 1

荷叶粥不仅能减脂，还能消耗热量，材料：大米一小杯、荷叶2张、枸杞、冰糖制作步骤：
1、把荷叶的边缘剪成大块用盐水浸泡，（一是要洗干净、二是盐水有消毒的作用）。
2、在锅中加入水，把荷叶放进去煮5-10分钟，将荷叶捞出，把准备好的大米加入锅中熬煮。
3、米粥煮开花，熬得稀烂，把准备好的枸杞和冰糖加入。再煮上5分钟。就可以了啦。也可以冰镇下吃，白天外出，回来喝上一碗。